許多人都有或多或少的便秘問題，其實(shí)便秘并不是一種疾病，就算去了醫(yī)院，醫(yī)生也只會告訴你，讓你多運(yùn)動、多喝水，多吃蔬菜，大家都知道吃蔬菜對人的身體好，那么你知道哪幾種食物便秘不能吃嗎，小編上次為大家?guī)砹?a href="http://www.sh-regulator.com/shenghuo/jiankang/45858.html?" target="_blank">十大清腸排便食物，排行榜123今天為大家?guī)砹吮忝貏e吃的10種食物，一起來看看吧~
便秘別吃10種食物
1.巧克力
2.糖
3.辣條
4.酒
5.牛奶咖啡
6.薯片
7.餅干
8.油炸食品
9.糖油混合物
10.含麩質(zhì)的食物
1.巧克力
當(dāng)你感覺自己有便秘的時候，千萬不能再吃巧克力了，現(xiàn)在市面上的巧克力，為了增加它的口感，一般都會放上許多糖，而且巧克力本身就非常的不好消化，如果便秘的時候吃，情況會加重。
2.糖
許多小朋友都喜歡吃糖，特別是棒棒糖、奶糖等，許多家長都會勸誡或者是阻止孩子吃糖，不僅僅是因?yàn)槌蕴菍ρ例X不好，它對整個身體的負(fù)擔(dān)也是非常大的，糖會讓人變丑，這句話是真的。
3.辣條
現(xiàn)在的許多年輕人都喜歡吃辣條，并且稱沒有辣條就無法過活，大家也都知道辣條這種東西，是非常不健康的，從他的配料比上可以看到，辣條的調(diào)味油和糖的含量都是非常多的，熱量爆炸。
4.酒
便秘的時候也不能喝酒，因?yàn)榫凭锩嬗幸环N物質(zhì)，許多人在經(jīng)常喝了啤酒之后，都會長啤酒肚，這都是有理由的，而且現(xiàn)在人們經(jīng)常坐著辦公，很容易造成腹部的脂肪堆積。
5.牛奶咖啡
醇正的黑咖啡是有利于利尿的，許多減肥人士也都喜歡在早上喝上一杯黑咖啡，然后運(yùn)動，這樣會有效的幫助燃脂，但是黑咖啡太苦了，所以市面上的咖啡飲品大部分是加了糖的。
6.薯片
薯片這種油炸膨化食物，更是不用多說，不僅僅是因?yàn)樗臒崃糠浅５母?，而且它還是長痘痘的元兇，所以說吃薯片真的會讓人變得又胖又丑，想要變美的第一步，就一定要戒了薯片。
7.餅干
餅干的口感是酥酥脆脆的，許多人都喜歡吃，但是一塊小餅干的熱量那可不是開玩笑的，而且你可以看到許多餅干都是添加了調(diào)和油的，而且餅干的飽腹感很強(qiáng)，不易消化，便秘就千萬別吃了。
8.油炸食品
油炸食品也是在便秘的時候禁止吃的，油炸食品最典型的還要屬炸雞，因?yàn)轫n劇大火，許多人都喜歡吃炸雞配啤酒，殊不知這樣的套餐，可是讓人變胖的元兇，所以一定要少吃油炸食品。
9.糖油混合物
讓身上的痘痘恐懼的并不是辣椒，他們真正恐懼的是那些糖油混合物，什么是糖油混合物呢，最典型的就是油條了，首先它是用面粉做成的，其中就有了糖，放入油鍋炸制之后，就又有了油。
10.含麩質(zhì)的食物
大家都知道，吃粗糧會對人的身體好，因?yàn)榇旨Z中的膳食纖維是精米中的好幾倍，膳食纖維是有助于排便的，但是含麩質(zhì)的食物吃了之后會讓人的便秘更加加重，最常見的就是玉米了。
