女性天生愛(ài)美，對(duì)皮膚是非常的在意的，一般會(huì)在護(hù)膚品上花很多功夫，在現(xiàn)實(shí)生活中除了護(hù)膚品，也有很多的食物有排毒養(yǎng)顏的功能，多吃有益。你知道的排毒養(yǎng)顏的水果有哪些呢?哪些水果吃了皮膚好呢?一起來(lái)看看十大排毒養(yǎng)顏的水果都是什么吧。

十大排毒養(yǎng)顏的水果

1. 蘋(píng)果

　　蘋(píng)果當(dāng)中富含了很多維生素和鈣等其他物質(zhì)，可以代謝掉身體多余的鹽分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，而且容易吸收，可以讓皮膚越發(fā)的細(xì)膩光滑，味道也備受認(rèn)可。

2. 檸檬

　　檸檬雖然在味道上很多人接受不了，但是它富含豐富的有機(jī)酸和檸檬酸等，有很好的抗氧化作用，可以很好的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善肌膚的暗沉。

3. 獼猴桃

　　獼猴桃和奇異果是同一個(gè)東西，富含豐富的維生素C、果糖、蘋(píng)果酸等多種人體所需的氨基酸，有延緩衰老的作用，是十大維C含量最高的水果之一。

4. 香蕉

　　香蕉在熱帶地區(qū)種植的非常廣泛，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，可以促進(jìn)人體的發(fā)育，也有很好的通便潤(rùn)腸的作用，老少皆宜。

5. 柚子

　　柚子是秋季最常見(jiàn)的十種時(shí)令水果之一，果肉中富含大量的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，有降血減脂的美容的功效，還可以細(xì)化肌膚的毛孔，秋季可以多吃。

6. 木瓜

　　木瓜對(duì)女性的美容功效是很大的，也是十大富含雌激素的食物排行之一，含有胡蘿卜素、維生素C等，有很好的抗氧化作用，增強(qiáng)人體的免疫力等。

7. 火龍果

　　火龍果對(duì)肌膚有很好的美白效果，屬于熱帶水果，現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃是最好的，味道香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含豐富的胡蘿卜素，維他命B1等，不過(guò)經(jīng)期不可以食用。

8. 藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是世界公認(rèn)十大健康水果之一，富含花青素，有防止神經(jīng)衰化、軟化血管等作用，可以很好的增強(qiáng)人體的免疫功能，抗氧化能力很強(qiáng)，受到很多人喜愛(ài)。

9. 西瓜

　　西瓜當(dāng)中有豐富鉀元素、以及大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖等，口感清甜，是世界最受歡迎的十大水果之一，特別是在夏季，解暑必備，口感極佳。

10. 大棗

　　大棗當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素B、胡蘿卜素等，可以促進(jìn)血液循環(huán)等，也可以改善面部的色斑沉淀等，使肌膚更光滑，也是十大補(bǔ)血水果之一。