枕頭能幫助人們保護頸椎，起到助眠的作用，但若長期使用不當(dāng)，容易讓人出現(xiàn)肩膀僵硬、落枕、打鼾、失眠、視力下降等問題，嚴(yán)重者還會引發(fā)頸椎病、高血壓等疾病。研究顯示，全球6億左右的失眠者中，有1.5億人是因枕頭不適造成，而不科學(xué)使用枕頭會造成大腦供血不足，并直接影響睡眠中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠障礙，嚴(yán)重者會造成長期習(xí)慣性失眠。

接下來就由我來為大家介紹一下平常生活中我們比較常見的幾款枕頭：

1.決明子枕

決明子又叫草決明，是一種清肝明目、潤腸通便的中藥，一般多煎服，也可做枕頭，在《大明本草》中有記載:“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆”，這是說決明子有治“頭風(fēng)”和明目的效果。頭風(fēng)多是肝陽過盛引起，頸椎病主要是肝腎陰虛或風(fēng)、寒、濕三氣雜至所致，這兩種病都有類似的頭痛、眩暈等主癥，但基本病機都與局部氣血瘀滯有關(guān)，宜采用清肝、活血等方法治療。因為是藥枕，所以還是不太建議經(jīng)常使用。

2.蕎麥枕

蕎麥因為其堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，可以有效地托舉頸椎，而且還可以隨著頭部的左右移動而自行改變形狀，睡起來十分舒服，但是因為在移動過程中會有聲音，所以對于眠淺的朋友們來說不是很友好。

3.乳膠枕

乳膠枕。乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳、不易變形，因此對人體頸椎的支撐力相對較高。乳膠枕使用壽命長、支撐力強、易清洗，可以說是枕頭中不可多得的上好佳品。

綜上，由此看來對于失眠人士來說，最靠譜的還是乳膠枕啦，乳膠枕因為其設(shè)計的科學(xué)合理性，自問世以來便飽受好評。

在醫(yī)學(xué)上，人體脊椎的生理曲度分為頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4部分。頸曲是指頸椎的生理曲度，人體的頸椎在生理上是向前凸的，所有的肌肉和動脈血管都是根據(jù)這個生理曲度分布的，科學(xué)的枕高是根據(jù)人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，在這一點上乳膠枕因為其較為柔軟易形變的材質(zhì)特點而飽受青睞。天然乳膠枕透氣舒適、又有很好的支撐力，完美托住疲勞頸椎，排氣孔將頭部味道全部散發(fā)，20°肩部貼合曲線，釋放肩頸壓力，天然乳膠防菌抗螨蟲，睡10年左右都不會變形！

由此可見，純天然的乳膠枕對睡眠確實是有幫助的！心動不如行動快去選購吧！

當(dāng)然啦，這也只是天然乳膠枕有的這些功效，那些假的天然乳膠枕當(dāng)然就沒用啦，關(guān)于天然乳膠的鑒別辦法，這里也有一些小貼士哦！

1.天然乳膠有皮膚紋及淚痕，那些特別光滑的就基本上可以確定是假天然的咯。

2.天然乳膠帶有微黃色并呈現(xiàn)亞光，這個是乳膠加入了微量發(fā)泡劑之后的顏色，很正宗的！

3.天然乳膠會有淡淡的清香、不刺鼻，就像是混雜著清晨的露水，沁人心脾。

4.天然乳膠右手按壓時阻力小，能瞬間回彈，一般乳膠含量高的乳膠枕都可以做到這一點。

5.天然乳膠摸起來有濕潤感，就像是返璞歸真一樣，溫潤自然。

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