上盤(pán)鎮(zhèn)地處臨海東部，為浙江省頭門港經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)所在地。于1992年撤區(qū)設(shè)鎮(zhèn)，轄30個(gè)行政村1個(gè)社區(qū)，人口5.8萬(wàn)，區(qū)域面積128平方公里，其中海域面積63.7平方公里。交通便利，離臺(tái)州市區(qū)僅半小時(shí)車程，金臺(tái)鐵路、沿海高速、83省道、74省道等穿鎮(zhèn)而過(guò)。享有翼龍之鄉(xiāng)、中國(guó)象棋之鄉(xiāng)、西蘭花之鄉(xiāng)和中國(guó)民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)等美譽(yù)，先后榮獲浙江省體育強(qiáng)鎮(zhèn)、浙江省體育特色鄉(xiāng)鎮(zhèn)、浙江省衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)、“在全省剿滅劣V類水工作中作出突出貢獻(xiàn)的集體”、臺(tái)州市基層黨建示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)、臺(tái)州市“四好農(nóng)村路”示范鎮(zhèn)、臺(tái)州市文明鎮(zhèn)、臺(tái)州市基本無(wú)違建鎮(zhèn)、臺(tái)州市土地執(zhí)法模范鄉(xiāng)鎮(zhèn)、臺(tái)州市黨建示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)等榮譽(yù)稱號(hào)。近年，借助灣區(qū)建設(shè)發(fā)展機(jī)遇和緊鄰浙江省頭門港經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)的區(qū)位優(yōu)勢(shì)，狠抓項(xiàng)目建設(shè)，工業(yè)發(fā)展突飛猛進(jìn)，呈現(xiàn)裂變擴(kuò)張良好發(fā)展態(tài)勢(shì)。

2021年12月，上盤(pán)鎮(zhèn)被命名為2021年浙江省衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)。

2021年10月，上盤(pán)鎮(zhèn)上榜2021年全國(guó)千強(qiáng)鎮(zhèn)名單，排名第374位。

2021年10月，南京大學(xué)空間規(guī)劃研究中心、阿里研究院聯(lián)合發(fā)布2021年淘寶鎮(zhèn)名單，上盤(pán)鎮(zhèn)榜上有名。

2021年4月，上盤(pán)鎮(zhèn)入選2021年農(nóng)業(yè)強(qiáng)鎮(zhèn)創(chuàng)建名單。

2021年1月，浙江省關(guān)注森林組織委員會(huì)命名上盤(pán)鎮(zhèn)為“2020年度浙江省森林城鎮(zhèn)”。

2020年9月，阿里研究院公布2020年淘寶鎮(zhèn)，上盤(pán)鎮(zhèn)榜上有名。

下舊城遺址

下舊城遺址位于臨海市上盤(pán)鎮(zhèn)，年代為明。據(jù)《明史·地理志》記載，建于洪武二十年（1387）九月，系初建之桃渚所城，由采自附近巖石壘結(jié)而成，后為戚繼光抗倭之前沿哨所，二十世紀(jì)五十年代后多被拆毀。