7、胡蘿卜

  胡蘿卜中富含的維生素A、類胡蘿卜素具有很好的防癌抗癌功效,還能夠刺激皮膚的新陳代謝,延緩衰老,使皮膚更加光滑細(xì)嫩,也有很好的美白功效。

8、獼猴桃

  獼猴桃也叫奇異果,是營養(yǎng)價值極高的水果之一,被譽(yù)為“水果之王”,獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素A以及各種微量元素,能夠預(yù)防色素沉淀,從而保持皮膚白皙。

9、堅(jiān)果

  堅(jiān)果中的營養(yǎng)全面豐富,堅(jiān)果中富含的維生素E,能夠清除自由基,從而達(dá)到延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚彈性,美白肌膚的功效。

10、白蘿卜

  白蘿卜是一種常見的蔬菜,富含豐富的維生素C,能夠抑制皮膚內(nèi)的黑色素形成,美白肌膚,還能夠補(bǔ)充皮膚水分,使皮膚看起來更水嫩。

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