4、洋蔥

  洋蔥不僅是十大最佳降血壓蔬菜之一,其中還含有豐富的植物雌激素,富含的微量元素硒還能夠消除人體內(nèi)的自由基,具有抗衰老、抗癌的功效。

5、雞蛋

  雞蛋中雖然沒有直接含有雌激素成分,但雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,雞蛋中的營養(yǎng)非常全面,每天吃一個(gè)雞蛋能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

6、蘋果

  蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,多吃蘋果不僅能夠全面補(bǔ)充營養(yǎng),還有助于平衡體內(nèi)雌激素,降血壓血脂、提高免疫力等。