抗氧化是一種自由基，除了人體衰老外，還有癌癥和其他疾病跟這種自由基的產(chǎn)生也有著莫大的聯(lián)系，現(xiàn)今很多人都會(huì)用都會(huì)用各種護(hù)膚品來減緩肌膚老化，其實(shí)還有食療這條路可以走，那抗氧化強(qiáng)的水果有哪些，可以抗氧化的水果有哪些，排行榜123就為大家盤點(diǎn)并介紹10大最佳抗氧化水果。

十大抗氧化水果

1.藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是一種品嘗起來酸甜可口，最早產(chǎn)于歐美地區(qū)，現(xiàn)今在國內(nèi)有著相對(duì)廣泛種質(zhì)，并且長期食用具有增強(qiáng)人體免疫力、防止神經(jīng)老化、抗癌等功效的水果品種，這個(gè)是具有較高經(jīng)濟(jì)價(jià)值，并且健康程度排在很多食品之前的漿果之王。

2.山楂

　　山楂是在全國有著大規(guī)模種植，并且可以作為園藝綠植存在的植物，在我國眾多中醫(yī)典籍中記載著這種水果消食健胃的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為其具有極強(qiáng)的抗衰老作用，酸酸甜甜的山楂長期食用還具有保護(hù)心血管的作用。

3.番茄

　　番茄是一種包含豐富具有抗氧化能力番茄紅素的果蔬品種，除了番茄紅素外，其中還包含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)元素，在中醫(yī)典籍中番茄還是具有清熱解毒、降低血壓功效的保健食物。

4.櫻桃

　　櫻桃是一種具有豐富鐵元素、維生素等營養(yǎng)元素，長期食用具有一定補(bǔ)血功效，并且可以增強(qiáng)體質(zhì)的水果品種，在本草綱目中記載著補(bǔ)血益腎的藥用功效，同時(shí)櫻桃還可以制成多種副產(chǎn)品，具有較高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

5.石榴

　　石榴是一種原產(chǎn)于中東地區(qū)，從漢朝時(shí)期傳入國內(nèi)，并且目前在全球溫帶到熱帶地區(qū)均有著廣泛種植的水果品種，在民間曾有著多子多福的寓意，并且在很多中醫(yī)典籍中記載著對(duì)應(yīng)的功效，從皮到石榴籽再到樹根均具有一定的藥用療效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為石榴汁還具有一定抵制癌細(xì)胞的功能。

6.葡萄

　　葡萄是一個(gè)全身都是寶的水果品種，從果實(shí)到果樹本身均可入藥，并且果實(shí)本身還可以被制成紅酒、葡萄干等副產(chǎn)品的具有較高經(jīng)濟(jì)利用價(jià)值的水果品種，并且葡萄還具有一定的醫(yī)用價(jià)值，如補(bǔ)氣血、利小便、止咳除煩等，其中葡萄皮以及葡萄籽也是具有較高藥用價(jià)值的產(chǎn)品。

7.檸檬

　　檸檬是一種在國內(nèi)水果店中較為常見的水果品種，在本草綱目中就記載了汽油止咳祛暑生津的功效，并且在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中還具有預(yù)防心血管疾病以及美白的功效，同時(shí)檸檬還具有一定的延緩衰老以及抑制色素沉著的作用。

8.柚子

　　柚子是在我國長江以南地區(qū)有著相對(duì)廣泛種植，并且在東南亞各國也有種植，每年9到12月期間結(jié)果的柑橘水果，酸甜可口的果肉中包含豐富的維生 素C，并且具有一定的消食解毒的功效，

9.獼猴桃

　　獼猴桃是一種原產(chǎn)于中國長江流域，目前在國內(nèi)各省市均有著廣泛種植，植株和果實(shí)均可入藥，并具有活血化瘀、清熱解毒功效的水果品種，同時(shí)這個(gè)有著世界珍果美稱的水果還具有較高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，品嘗起來酸甜可口，還可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。

10.杏

　　杏是一種原產(chǎn)于我國新疆，每年6到7月開始結(jié)果，并且具有止咳平喘、潤腸通便，樹根具有解毒功效的中國最古老的水果品種之一，其中包含有豐富的維生素等營養(yǎng)元素，種子、葉片等在中醫(yī)典籍中也有著相關(guān)記載。