4、鮭魚

　　鮭魚是一種深海魚類，又被稱為三文魚，鮭魚中含有的蝦青素是目前為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑，而且食用具有鮭魚還具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效。

5、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化成分，平時可以食用一些腰果、核桃、榛子、花生等堅(jiān)果，來達(dá)到抗氧化的目的。

6、花椰菜

　　花椰菜又稱花菜，是很受人們歡迎的一種蔬菜，不僅味道鮮美，還有著很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，花菜中含有豐富的維生素A和維生素C，所以抗氧化效果非常的強(qiáng)。

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