導(dǎo)語(yǔ)：水果因豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而成為人們生活中不可或缺的食物之一，品種種類(lèi)豐繁多，具備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是區(qū)分很大，而人們通常喜歡吃香甜可口的水果，通常水果越甜水果含糖量就會(huì)越高，本文就為大家盤(pán)點(diǎn)含糖量最高的十大常見(jiàn)水果，看看有沒(méi)有你喜歡吃的吧。
最常見(jiàn)的十大高糖水果
1.車(chē)?yán)遄?/h3>
車(chē)?yán)遄又傅氖翘禺a(chǎn)于加拿大、美國(guó)、智利等美洲國(guó)家的個(gè)大皮厚果甜的櫻桃，是一種長(zhǎng)期食用可補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵元素需求、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血紅蛋白再生的水果，而這種含糖量高達(dá)21%，是一種甜度較高的有著“水果中的鉆石”美稱(chēng)的世界十大最甜水果之一。
2.榴蓮
榴蓮是有著“水果之王”梅城的熱帶十大著名水果之一，以東南亞國(guó)家為主要榴蓮產(chǎn)地，其中以泰國(guó)和馬來(lái)西亞產(chǎn)的最為出名，而榴蓮雖聞著臭吃著卻極香，但果肉中卻含有大量的糖分，使得其熱量很高，是血糖高不易吃的十大水果之一。
3.釋迦果
釋迦果是一種產(chǎn)于中國(guó)長(zhǎng)江以南地區(qū)的番荔枝屬植物，是一種糖類(lèi)占果肉20.42%、含2.34%蛋白質(zhì)、0.3%脂肪的高熱量的熱帶地區(qū)著名水果，而長(zhǎng)期食用這還是一種較為理想的抗氧化水果，可以有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
