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十種最補(bǔ)氣血的食物排行榜

十種最補(bǔ)氣血的食物排行榜

六便士的頭像
排行榜123
更新時(shí)間:2022-12-21 10:29:37·5.89K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了十種最補(bǔ)氣血的食物排行榜,為您推薦補(bǔ)氣的食物有哪十種,其中包括紅肉、黃芪、阿膠、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血最好的食物,告訴您補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好補(bǔ)得快,十大補(bǔ)氣血的食物排行榜均為用戶票選,供您參考。

十種最補(bǔ)氣血的食物排行榜

當(dāng)歸
分類:中藥
產(chǎn)地:甘肅東南部
推薦理由:當(dāng)歸是多年生草本,高0.4-1米。根圓柱狀,分枝,有多數(shù)肉質(zhì)須根,黃棕色,有濃郁香氣的傘形科當(dāng)歸屬植物,其主產(chǎn)甘肅東南部,以岷縣產(chǎn)量多,質(zhì)量好,其次為云南、四川、陜西、湖北等省,當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效,可以改善血虛萎黃、眩暈心悸、跌撲損傷的病癥。當(dāng)歸還可以起到潤腸通便的作用,能夠潤滑腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解腸燥便秘的癥狀。【展開】
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葡萄
分類:水果食品
產(chǎn)地:中國
推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物,是世界最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀(jì)地層中,說明當(dāng)時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果,不僅味美可口,而且營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】
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阿膠
分類:中藥
產(chǎn)地:山東
推薦理由:阿膠是一種由馬科驢屬動(dòng)物驢的皮,經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊。其也叫傅致膠、盆覆膠、驢皮膠,阿膠表面棕褐色或黑褐色,有光澤,質(zhì)硬而脆,斷面光亮,碎片對光照視呈棕色半透明,氣微,味微甘,具有止血、改善骨質(zhì)疏松、利尿消腫等功效,適用于營養(yǎng)型貧血、身體虛弱者,【展開】
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紅肉
分類:肉類
產(chǎn)地:世界各地
推薦理由:紅肉指的是哺乳動(dòng)物的肉,例如生活中常見的豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉、驢肉、馬肉等,在烹飪之前,這些動(dòng)物的肉呈紅色,紅肉的特點(diǎn)是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高,尤其是飽和脂肪酸含量高于白肉,而且還含有豐富的蛋白質(zhì),多種維生素,對于貧血,身體缺鐵的患者是有一定功效的。【展開】
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川穹
分類:中藥
推薦理由:川穹是一種中藥植物,是血中之氣藥,其作用是行氣開郁、活血化瘀、止痛,常用于治療的疾病。它一般生活的環(huán)境都是比較濕潤的,陽光充足,幼苗期忌強(qiáng)光和高溫,土壤要求疏松肥沃,排水良好,含腐質(zhì)豐富的沙壤上,忌連作,澇洼地。【展開】
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紅棗
產(chǎn)地:原產(chǎn)中國,亞洲、歐洲和美洲常有栽培
推薦理由:紅棗的歷史悠久,且其有著很高的維生素含量。另外根據(jù)研究,經(jīng)常吃大棗的病人是比平常的病人恢復(fù)的要快的。紅棗素有鐵桿莊稼之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。女性經(jīng)常吃還會(huì)令面色紅潤,因具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進(jìn) 人體造血,可有效預(yù)防貧血,使肌膚越來越紅潤。【展開】
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桂圓
分類:水果
產(chǎn)地:中國南部地區(qū)
推薦理由:桂圓,又叫龍眼,果近球形,通常黃褐色或有時(shí)灰黃色,外面稍粗糙,或少有微凸的小瘤體。龍眼原產(chǎn)于中國南部地區(qū),分布于福建、臺(tái)灣、海南、廣東等地,適合溫暖濕潤的氣候。桂圓的經(jīng)濟(jì)價(jià)值以作果品為主,種子含淀粉,經(jīng)適當(dāng)處理后,可釀酒。桂圓果實(shí)營養(yǎng)豐富,是名貴的高級(jí)滋補(bǔ)品,可以治療氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥,藥用價(jià)值較高。【展開】
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烏雞
產(chǎn)地:中國的江西省的泰和縣武山
推薦理由:烏雞是是一種雜食家養(yǎng)鳥,其源自于中國的江西省的泰和縣武山,距今也有2000年的飼養(yǎng)歷史,烏骨雞主要因?yàn)樗墓趋罏鹾诙妹疃嘁姷臑豕请u,遍身羽毛潔白,有烏雞白鳳的美稱,烏雞外形奇特有十全之譽(yù),而且還是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補(bǔ)腎、延緩衰老、對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效,被人們稱作名貴食療珍禽。【展開】
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豬肝
分類:家常菜
推薦理由:豬肝是一種含鐵十分豐富的食物,它是可以調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能的。但因?yàn)楦问秦i體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站解毒器官,各種有毒的代謝產(chǎn)物和混入食料中的某些有毒物質(zhì)如農(nóng)藥等,都會(huì)聚集在肝臟中,所以豬肝食前要去毒。【展開】
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黃芪
分類:藥材
產(chǎn)地:河北、山西、內(nèi)蒙古等
推薦理由:黃芪是主要分布在河北、山西、內(nèi)蒙古、遼寧、吉林等地的中藥材,其味甘,性微溫,是一種補(bǔ)氣藥,為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、利水消腫、生津養(yǎng)血、行滯通痹、托毒排膿、斂瘡生肌的功效。【展開】
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